Stressmanagement

Chronischer Stress kann langfristige physische Schäden hervorrufen. Eine Veränderung der Gewohnheiten sowie Fitness im Alltag können sich präventiv auf diese Risikofaktoren auswirken. Im Edletics Fitnessstudio arbeitet Dein Personal Trainer fokussiert mit Dir an einem individualisierten Lösungsansatz, um Deinen Stresspegel zu senken.


Gesundheit und Fitness sind wichtige Ressourcen

Stress lässt freie Radikale in Deinem Körper entstehen. Diese sind auf Dauer schlecht für Deine Gesundheit und schlagen sich auf das Immunsystem nieder. Bewegungstraining und der positive Umgang mit Stresssituationen helfen Dir bei der Bewältigung und steigern langfristig Dein Wohlbefinden.


Praktische Umsetzung im Alltag

Wir bei Edletics helfen Dir, Stress durch gezielte Techniken zu minimieren. Das können kurze Spaziergänge, Atemübungen oder das Weglegen des Smartphones sein. Meditation und Achtsamkeitsübungen ermöglichen es Dir, wieder in Deine Mitte zu finden. Geplante Auszeiten auf der Arbeit und eine gesunde Ernährung fördern Deine Gesundheit maßgeblich. Je nach Alltag planen wir Deine praktische Umsetzung individuell im 1 zu 1 Coaching.